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Die GreenSmilies-Archäologen haben bei deiner Suche nach "ironman" 5 Artikel ausgegraben.

10. Juli 2008Der IRONSEO ist Ironman!

Hier hat der IRONSEO seinen eigenen Smilie bekommen und da ist es natürlich mehr als selbstverständlich, das ich ihm nun meinen allergrÃßten Respekt zur erfolgreichen Teilnahme beim Ironman zolle.

Herzlichen Glückwunsch! Respekt!

Das ganze harte Training scheint sich ja ausgezahlt zu haben, mit einer Zeit von 11:36:24h! Bin richtig neidisch und würde auch gerne so fit sein, ich arbeite auf jeden Fall daran fitter zu werden.

Vorher hab ich aber am “Ironsmilie” gearbeitet, ich hoffe man versteht was gemeint ist?:

Ironsmilie

Und hier freut er sich etwas mehr:

Ironsmilie

PS: Er nahm beim Ironman in Frankfurt teil.

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5. Oktober 2007SEO-Triathlet

Der gestrige Burma-Day ist vorbei, man darf gespannt sein was sich nun sonst so tut, ich stehe dem ja etwas gespalten gegenüber.

Meiner einer macht nun wieder dort weiter, wo er aufgehört hat, bei den Smilie-Wünschen meiner Leser. Nummer 3 auf der Liste ist ein SEO, ein SEO der nicht nur bei Google & Co Nummer 1, sondern der auch Ironman werden will!

Seinem Ziel hat er ein Blog gewidmet, welches ihr unter IRONSEO findet. Ich bin mal gespannt, ob er es schafft und drück ihm die Daumen, für dieses sehr ehrgeizige Ziel.

Er selbst schimpft sich als Whitehat und so sieht auch sein “Seothlet”-Smilie aus.

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17. August 2007Sport

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17. August 2007Smilie-Geschenke

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8. Juli 20078. Tag – Triathlon

Jup, bei mir hat die Woche ab heute 8 Tage – aber auch nur, weil ich die Sportwoche von Sonntag bis Sonntag laufen lassen will.

Tag 8 – Triathlon

Hier gibt es unterschiedliche Wettkampfdistanzen, ansonsten bleibt der Ablauf der gleiche: Schwimmen, Radfahren und zum Schluss Laufen.

Bezeichnung Schwimmen Radfahren Laufen
Ironman 3,8 km 180 km 42,195 km
Langdistanz 3 km 80 km 20 km
Half-Ironman 1,9 km 90 km 21,1 km
Mitteldistanz 2 km 80 km 20 km
Kurzdistanz 1,5 km 40 km 10 km
Sprintdistanz 0,5 / 0,75 km 20 km 5 km

Ich habe bis dato nur die Sprintdistanz bestritten, vielleicht traue ich mich irgendwann mal an die Kurzdistanz.


(mit 35 kB leider etwas groß geworden…)

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